아이 둘을 키우면서 아침마다 전쟁을 치르는 워킹맘이라면 공감하실 거예요. 저도 첫째(만 4세)와 둘째(만 1세)를 키우면서 출근 준비까지 하려니 하루도 조용한 날이 없더라고요. 처음에는 아침마다 정신없이 뛰어다녔지만, 점점 루틴을 정리하고 나니 30분 만에 아침 준비를 끝낼 수 있는 방법을 찾았어요. 오늘은 아이 둘 키우는 워킹맘 맞춤 아침 루틴을 공유해 볼게요!
1. 아침 30분 루틴, 현실 가능할까?
아이 하나 키울 때도 바쁜데, 둘을 챙기면서 출근까지 30분 안에 가능할까요? 저도 처음엔 불가능하다고 생각했어요. 그런데 전날 미리 준비하고, 순서를 최적화하니 충분히 가능하더라고요. 핵심은 각자의 역할을 나누고 불필요한 단계를 없애는 것!
2. 아이 둘 맞춤 30분 컷 아침 준비 루틴
우리 집에서 성공한 아침 준비 30분 루틴을 공개할게요.
🔹 07:30 기상 & 아이 깨우기 (5분)
- ✔ 알람 한 번에 일어나기 (스누즈 금지!)
- ✔ 첫째에게 “오늘 유치원에서 뭘 할까?” 대화 유도로 기분 좋게 시작
- ✔ 아이들을 깨울 땐 아이가 좋아하는 음악(노래)을 틀어주는 것도 좋아요!
🔹 07:35 세수 & 기초 스킨케어 & 옷 입기 (10분)
- ✔ 엄마는 스킨케어 최소화 (토너+수분크림+선크림으로 끝!)
- ✔ 첫째는 화장실에서 볼일보고, 세면대에서 세수 & 로션 바르기
- ✔ 둘째도 간단히 물로 손 씻고, 세수 &로션 바르기
- ✔ 첫째는 "스스로 옷 입기", 둘째는 기저귀 갈고 옷 입히기 (전날 정해둔 옷으로 착용!)
🔹 07:45 간단한 아침 식사 준비 (10분)
- ✔ 전날 저녁 미리 준비한 간단한 메뉴 활용
- ✔ 첫째: 달걀프라이 간장밥 / 시리얼+우유 / 삶은 계란 / 바나나+계란프라이 / 주먹밥 등 간단한 아침으로 준비
- ✔ 둘째: 미역국, 된장국 등 국과 함께 밥 / 언니가 먹을 때 옆에서 같이 먹기
- ✔ 먹는 동안 엄마는 옷 입기 + 엄마 머리 손질 및 아이들 머리 손질
- ✔ 전날 밤 미리 준비한 옷 착용 (스타일 고민 NO!)
🔹 07:55 출근 준비 & 아이 가방 정리 (3분)
- ✔ 첫째 가방 속 유치원 준비물 확인
- ✔ 둘째 어린이집 준비물 체크
🔹 07:58 외출 준비 & 집 나서기 (2분)
- ✔ 둘째 유모차에 태우고, 첫째 손잡고 준비 완료
- ✔ 마지막 거울 체크 후 출발!
- ✔ 엘리베이터 기다리는 동안 하루 일정 정리
3. 30분 컷 성공을 위한 핵심 노하우
① 전날 미리 준비하는 습관
아침 시간이 부족한 가장 큰 이유는 “뭘 입을지, 뭘 먹을지, 뭘 챙길지” 고민하는 시간 때문이에요. 전날 저녁에 옷, 가방, 아이 준비물까지 정리해 두면 아침이 한결 여유로워요.
② 스킨케어 & 화장 간소화
워킹맘이라도 최소한의 꾸밈은 필요하지만, 아침엔 시간이 없죠. 토너-수분크림-선크림으로 기초 마무리하고, 쿠션으로 간단히 베이스 끝내면 시간을 절약할 수 있어요.
③ 아침 식사 미리 준비
아이 둘을 먹이는 게 쉽지 않아요. 그래서 전날 저녁에 미리 삶은 계란, 바나나, 토스트 등을 준비해 두면 아침에 바로 꺼내 먹일 수 있어요.
④ 가방 & 필수 아이템 전날 체크
출근길에 “핸드폰 어디 있지?” “아이 가방 준비했나?” 이런 고민할 필요 없도록, 전날 밤 가방을 정리하는 습관을 들이면 아침이 훨씬 가벼워져요.
⑤ 이동 중 시간 활용
아침 출근길, 아이 등원하는 동안 그날 해야 할 일 3가지를 정리하면 하루가 더 계획적으로 흘러가요.
4. 30분 루틴이 잘 안 될 때 해결 방법
처음부터 30분 컷을 성공하기는 쉽지 않아요. 시행착오를 거치며 루틴을 조정해야 해요.
- 🔹 첫째가 옷을 안 입으려 한다면? → 자기가 직접 고를 수 있게 2가지 옵션 제시
- 🔹 둘째가 아침에 보채면? → 잠자리 시간을 앞당기기. 수유를 하는 개월 수라면, 수유 루틴을 일정하게 유지하기
- 🔹 밥 먹는 시간이 너무 길면? → 손으로 먹을 수 있는 메뉴 활용
- 🔹일어나는 시간이 너무 오래 걸리면? → 아이가 좋아하는 음악이나 노래를 틀어주고 즐겁게 일어날 수 있게 하기
- 🔹시간이 자꾸 늦어진다면? → 정해진 시간별로 타이머를 맞춰두는 것도 방법이에요!! 아이에게 지금은 뭐 할 시간이야~~!!라고 알려주면서 게임처럼 루틴을 맞춰가요!!
5. 마무리
아이 둘을 키우면서 워킹맘으로 사는 건 쉽지 않아요. 하지만 30분 루틴을 잘 만들면 더 이상 정신없이 뛰어다니지 않아도 됩니다. 오늘 공유한 루틴과 꿀팁을 참고해서, 여유로운 아침을 만들어보세요.